Stop met gokken.Ontdek exact hoe jouw lichaam presteert tijdens het hardlopen.
Ontdek jouw exacte hartslagzones (geen schattingen meer)
Train slimmer en gerichter richting jouw doel
Voorkom overtraining en blessures
Inclusief persoonlijk hardloopschema op basis van jouw test
Duidelijk rapport met tempo’s en hartslagzones
350+ sporters gingen je voor
De afgelopen jaren hebben wij honderden hardlopers begeleid met hun training, techniek en opbouw. Van beginnende lopers tot marathonlopers, altijd met focus op duurzame progressie en blessurevrij blijven trainen.
Met ervaring uit de praktijk en de topsport
Je wilt geen test doen bij iemand die alleen theorie kent.
Je wilt getest worden door mensen die begrijpen hoe trainen echt werkt, in de praktijk.
Daarom voer ik deze ademgasanalyse samen uit met Thijs Blikmans.
Samen combineren we jarenlange ervaring in hardlopen, triathlon en coaching met een praktische kijk op trainen en prestaties.
Door onze kennis en ervaring te combineren, krijg jij meer dan alleen een test.
Je krijgt:
Een professionele meting
Praktische uitleg die je begrijpt
Advies dat je direct kunt toepassen
Inzicht waar je echt beter van wordt
Geen ingewikkelde theorie.
Maar duidelijke inzichten waar je morgen al mee kunt trainen.
Over Daan Schoemaker
Hardlopen is voor mij meer dan kilometers maken.
Het draait om slim trainen, begrijpen wat je doet en duurzaam progressie maken.
De afgelopen 1,5 jaar heb ik honderden hardlopers begeleid richting hun doelen, van recreatieve lopers tot fanatieke wedstrijdlopers.
Mijn aanpak is altijd gebaseerd op het totaalplaatje:
Slimme trainingsopbouw
Gerichte krachttraining
Optimale voeding
Voldoende herstel
En inzicht in hoe jouw lichaam werkt
De ademgasanalyse past daar perfect bij.
Omdat je pas echt gericht kunt trainen als je weet wat er in je lichaam gebeurt.
Over Thijs Blikmans
Thijs brengt een enorme bak praktijkervaring mee uit de duursport.
Hij heeft jarenlang op hoog niveau aan triathlon gedaan en zelfs een volledige Ironman gefinisht, een prestatie die vraagt om discipline, kennis en doorzettingsvermogen.
Daarnaast is Thijs momenteel eigenaar van maar liefst drie sportscholen, waar hij dagelijks werkt met sporters van verschillende niveaus.
Met zijn ervaring in training, inspanning en prestatie weet hij precies wat er nodig is om beter te worden, zonder onnodige risico’s.
Deze hardlopers gingen je voor!
Daan is een zeer professionele man die erg veel kennis heeft en weet waar hij het over heeft. Ik raad iedereen aan om bij hem te gaan.
Ronald Sijtsma
Daan is een hele fijne trainer die tijd voor je neem, met je meedenkt en verstand heeft van goede trainingschema. Zo heb ik in 2025, 3 wedstrijden gelopen 10 km, halve marathon en de marathon en op alle 3 een PR gelopen.Ik kan Daan dan ook 100% aanraden als je echte doelen wilt behalen!!!
Wendy van der Gun
Ik heb een goed trainingsschema ontvangen dat goed aansluit bij mijn doelen, en ik ben prettig geholpen met de begeleiding daarbij.
Jente Serfhos
Dit levert de ademgasanalyse jou op
Niet meer gokken met je trainingen, maar duidelijke inzichten waar je direct beter van wordt.
Geen standaard formules of schattingen.
Je ontdekt precies waar jouw hartslagzones en omslagpunt liggen, zodat je traint in de juiste intensiteit.
Je ontvangt een persoonlijk hardloopschema dat volledig is afgestemd op jouw testresultaten en jouw doel.
Geen algemeen schema, maar een plan dat echt bij jou past.
Kies jouw sporttest
Ontdek jouw persoonlijke trainingszones en kies of je alleen inzicht wilt, of ook direct een compleet trainingsplan op maat.
Je krijgt volledig inzicht in jouw lichaam en trainingszones, zodat je weet hoe jouw lichaam reageert tijdens het hardlopen.
Professionele inspanningstest met ademgasanalyse
Exacte bepaling van jouw zone 2 en omslagpunt
Persoonlijke hartslagzones en tempo’s
Inzicht in jouw energiegebruik
Uitgebreid rapport met jouw resultaten
Geschikt als je zelf jouw trainingen wilt invullen.
Beste keuze
Je krijgt exact dezelfde uitgebreide test en rapportage, maar daarnaast ook een persoonlijk hardloopschema gebaseerd op jouw testresultaten.
€329
Bespaar €80,-
Professionele inspanningstest met ademgasanalyse
Exacte bepaling van jouw zone 2 en omslagpunt
Persoonlijke hartslagzones en tempo’s
Inzicht in jouw energiegebruik
Uitgebreid rapport met jouw resultaten
Persoonlijk hardloopschema gebaseerd op jouw test
Beste keuze als je gericht wilt trainen naar een doel.
Tijdelijke bonus bij jouw ademgasanalyse
Wanneer je jouw ademgasanalyse boekt, wil je niet alleen inzicht krijgen, je wilt ook zeker weten dat je het goed toepast in je trainingen.
Daarom krijg je tijdelijk een extra bonus bij jouw test.
🎁 Tijdelijke bonus: Persoonlijke uitleg van jouw zones
Na het ontvangen van jouw rapport nemen we samen jouw resultaten door en leg ik precies uit:
Wat jouw zones betekenen
Hoe je jouw trainingen hierop aanpast
Waar je op moet letten tijdens het trainen
Hoe je jouw progressie kunt blijven volgen
Zo voorkom je dat je alleen cijfers krijgt, maar niet weet wat je ermee moet doen.
Je weet precies hoe je jouw zones gebruikt en dat maakt het verschil.
Veelgestelde vragen over de ademgasanalyse
Heb je nog twijfels? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Hoe verloopt de test precies?
Je start de test met rustig joggen op de loopband.
Elke 2 minuten wordt het tempo verhoogd met 0,5 km per uur.
In het begin voelt het ontspannen, maar het wordt geleidelijk zwaarder.
Je loopt door tot net onder je maximale inspanning, totdat we jouw omslagpunt hebben bereikt.
Op basis van deze metingen kunnen we exact bepalen waar jouw trainingszones liggen.
Hoe lang duurt de test?
De totale test duurt ongeveer 45 tot 60 minuten.
Dit is inclusief:
Een korte intake vooraf
De inspanningstest zelf
Een korte uitleg na afloop
Zo hebben we voldoende tijd om alles zorgvuldig te meten.
Wat krijg ik na de test precies?
Na de test ontvang je een uitgebreid rapport met:
Jouw persoonlijke hartslagzones
Tempo’s die bij jouw zones horen
Inzicht in hoe jouw lichaam energie gebruikt
Praktische uitleg hoe je jouw zones toepast
Kies je voor de optie met persoonlijk schema?
Dan ontvang je daarnaast een hardloopschema op maat, gebaseerd op jouw testresultaten.
Is de test geschikt voor beginners?
Ja, de test is geschikt voor zowel beginnende als ervaren hardlopers.
Juist als je nog niet precies weet hoe je moet trainen, kan deze test veel duidelijkheid geven en je helpen gerichter te trainen.
Wat moet ik meenemen naar de test?
Neem het volgende mee naar jouw test:
Hardloopschoenen
Hardloopkleding
Sporthorloge (als je die hebt)
Hartslagmeter (als je die hebt)
Heb je geen sporthorloge of hartslagmeter?
Geen probleem, de test kan gewoon doorgaan.
Waar vindt de test plaats?
De test vindt plaats bij: De Sporthal in Almelo
Na het boeken ontvang je alle praktische informatie over de exacte locatie en voorbereiding.
Wanneer ontvang ik mijn rapport en schema?
Na de test plannen we een online afspraak om jouw resultaten uitgebreid te bespreken.
Dit moment vindt meestal plaats 7 tot 10 werkdagen na de test.
Tijdens deze afspraak:
Bespreken we jouw testresultaten
Leggen we jouw zones duidelijk uit
En (indien gekozen) nemen we jouw persoonlijke schema samen door
Zo weet je precies hoe je jouw zones moet gebruiken.
Hoe nauwkeurig is deze test?
De ademgasanalyse meet direct hoeveel zuurstof je opneemt en hoeveel CO₂ je uitademt.
Hierdoor kunnen we jouw aerobe en anaerobe drempel exact bepalen.
Dit is veel nauwkeuriger dan trainen op basis van standaard formules of schattingen.
Sinds Daan mij begeleid merk ik dat ik steeds fitter word. Ik kan het iedereen aanraden om Daan als begeleider te nemen.
Bram Gejas
Daan heeft mij uitstekend geholpen om mijn marathon te verbeteren. Daarnaast adviezen over training en voeding en aandacht voor het trainen in zone 2.
Ruud van der Veen
Top coach! Schema’s zijn goed personal training is top! Echt een aanrader al zoveel progressie gemaakt door hem!!
Wout Kroese
