1-op-1 Hardloop Coaching
Word sneller, fitter en blessurevrij
Slimmere trainingsopbouw zonder eindeloos veel kilometers
Meer structuur, betere prestaties en minder kans op blessures
Bouw conditie, kracht en vertrouwen op een duurzame manier
122+ hardlopers gingen je voor
Alles wat ik coach, pas ik zelf dagelijks toe als hybrid athlete. Geen theorie zonder praktijk, maar een aanpak die écht werkt op de lange termijn.
Waarom hardlopers kiezen voor mijn coaching:
Slimme trainingsopbouw in plaats van zomaar wat doen
Je krijgt een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw niveau, herstel en doelen. Geen standaard schema, maar een aanpak waarmee je duurzaam sneller en fitter wordt.
Persoonlijke begeleiding en direct contact
Je staat er niet alleen voor. Met dagelijkse contact in de coaching app, coachingcalls en persoonlijke feedback stuur ik continu bij waar nodig.
Slimmer trainen. Duurzamer presteren.
Mijn naam is Daan Schoemaker, ik ben 23 jaar oud en kom uit Deurningen. Op mijn 15e begon ik fanatiek met trainen in de sportschool. Wat begon met krachttraining groeide uit tot een enorme passie voor sport, voeding en structuur. De afgelopen jaren is hardlopen daar steeds meer onderdeel van geworden.
Inmiddels train ik als hybrid athlete: hardlopen voor conditie en duurvermogen, krachttraining voor stabiliteit en spierkracht, met voeding en herstel als basis om beter te presteren.
Sinds begin 2025 ben ik mijn hardloop coaching business gestart en deel ik dagelijks mijn kennis, trainingen en visie via social media om andere hardlopers te helpen slimmer te trainen.
Veel hardlopers trainen hard, maar zonder duidelijke structuur. Ze lopen te veel, herstellen te weinig en raken gefrustreerd omdat progressie uitblijft of blessures blijven terugkomen.
Daarom geloof ik niet in harder trainen, maar in slimmer trainen.
Binnen mijn coaching kijken we naar het complete plaatje:
hardlooptraining, krachttraining, voeding, herstel en mindset. Geen extreme aanpak, maar een systeem dat je écht kunt volhouden en waarmee je duurzaam progressie blijft maken.
Deze hardlopers gingen je voor!
Daan is een zeer professionele man die erg veel kennis heeft en weet waar hij het over heeft. Ik raad iedereen aan om bij hem te gaan.
Ronald Sijtsma
Daan is een hele fijne trainer die tijd voor je neem, met je meedenkt en verstand heeft van goede trainingschema. Zo heb ik in 2025, 3 wedstrijden gelopen 10 km, halve marathon en de marathon en op alle 3 een PR gelopen.Ik kan Daan dan ook 100% aanraden als je echte doelen wilt behalen!!!
Wendy van der Gun
Ik heb een goed trainingsschema ontvangen dat goed aansluit bij mijn doelen, en ik ben prettig geholpen met de begeleiding daarbij.
Jente Serfhos
Wat je kunt verwachten van mijn coaching:
Geen standaard schema dat naar iedereen wordt gestuurd. Jij krijgt begeleiding afgestemd op jouw niveau, doelen, agenda en herstel, zodat je slimmer kunt trainen en structureel progressie blijft maken.
Je staat er niet alleen voor. Via de coaching app heb je direct contact voor vragen, feedback, motivatie en bijsturing wanneer nodig.
Geen twijfel meer over wat je moet doen of hoe hard je moet trainen. Jij volgt een duidelijke aanpak met een slim opgebouwd plan richting jouw doelen.
Geen extreme schema’s of onrealistische verwachtingen. We bouwen aan duurzame progressie die past binnen jouw leven, werk en energie.
Veel hardlopers denken dat harder trainen automatisch betere prestaties oplevert. Binnen mijn coaching draait het juist om de juiste balans tussen belasting en herstel, zodat je fitter wordt én blessurevrij blijft.
Kies het coachingstraject dat bij jou past
Van meer structuur in je trainingen tot volledige begeleiding op het gebied van performance, voeding en herstel.
€49
/maand
Online of fysieke intake
Toegang tot de coaching app
Persoonlijk hardloopschema
1-op-1 chatcontact voor vragen en begeleiding
Community chat
1 coaching call per maand
€99
/maand
Online of fysieke intake
Toegang tot de coaching app
Persoonlijk hardloopschema
Persoonlijk krachttraining schema
1-op-1 chat contact voor vragen en begeleiding
Community chat
2 coaching call per maand
Maandelijkse masterclass met alle leden voor meer verdieping
Wekelijkse check-ins op maandag
Evaluatie en bijsturing van trainingen
€149
/maand
Online of fysieke intake
Toegang tot de coaching app
Persoonlijk hardloopschema
Persoonlijk krachttraining schema
1-op-1 chatcontact voor vragen en begeleiding
Community chat
2 tot 4 coaching call per maand
Maandelijkse masterclass met alle leden voor meer verdieping
Wekelijkse check-ins op maandag
Evaluatie en bijsturing van trainingen
Volledige voedingsbegeleiding
Raceweek protocol voor herstel, koolhydraat stapelen en raceday voeding
Mogelijkheid tot ademgasanalyse sporttest
Mogelijkheid tot fysieke techniektraining
Veelgestelde vragen
Heb je nog twijfels? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Is deze coaching geschikt voor beginners?
Ja. De coaching wordt volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en ervaring. Of je nu net begint met hardlopen of al langer traint, we bouwen een plan dat bij jou past.
Hoe persoonlijk is de begeleiding echt?
Je krijgt geen standaard schema. Alles wordt afgestemd op jouw agenda, belastbaarheid, herstel en doelen. Daarnaast heb je direct contact via de coaching app voor vragen en begeleiding.
Hoe werkt het contact tijdens de coaching?
Via de coaching app heb je 1-op-1 chatcontact voor vragen, feedback en ondersteuning.
Daarnaast krijg je coaching calls afhankelijk van het pakket:
Standard Coaching: 1 coaching call per maand
Premium Coaching: 1 tot 2 coaching calls per maand
Elite Coaching: 2 tot 4 coaching calls per maand
Moet ik ook krachttraining doen?
Krachttraining is niet verplicht, maar wel sterk aanbevolen. Het helpt je sterker, stabieler en belastbaarder te worden, waardoor je beter presteert en de kans op blessures kleiner wordt.
Kan ik de coaching combineren met een druk leven?
Ja. Juist daarom is de coaching persoonlijk. We maken een plan dat realistisch is en past binnen jouw week, zodat trainen vol te houden blijft.
Wat als ik geblesseerd raak of trainingen mis?
Dat hoort soms bij het proces. We passen het schema direct aan op jouw situatie zodat je verantwoord kunt blijven trainen en niet onnodig terugvalt.
Zit ik vast aan een lange samenwerking?
Nee. De coaching is maandelijks opzegbaar. Wel raad ik aan om minimaal 3 maanden samen te werken om echt progressie op te bouwen en duurzame resultaten te behalen.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon, maar de meeste hardlopers merken binnen enkele weken al meer structuur, betere herstelmomenten en meer vertrouwen in hun trainingen. Duurzame progressie staat altijd centraal.
Sinds Daan mij begeleid merk ik dat ik steeds fitter word. Ik kan het iedereen aanraden om Daan als begeleider te nemen.
Bram Gejas
Daan heeft mij uitstekend geholpen om mijn marathon te verbeteren. Daarnaast adviezen over training en voeding en aandacht voor het trainen in zone 2.
Ruud van der Veen
Top coach! Schema’s zijn goed personal training is top! Echt een aanrader al zoveel progressie gemaakt door hem!!
Wout Kroese