Wil jij sneller, fitter én blessurevrij hardlopen?

Met de 5 bouwstenen in dit e-book maak je meer progressie, blijf je blessurevrij en geniet je van elke kilometer

💡Wat je uit dit e-book haalt:

  • Slim trainen = meer progressie
    Waarom 80% van je trainingen rustig moet zijn.

  • Kracht = blessurevrij lopen
    Uitgelegd waarom krachttraining een must is

  • Voeding = prestatiebrandstof
    Eet volgens de natuur, herstel sneller, loop beter.

  • Herstel = cruciaal
    Het hele plaatje van herstel uitgelegd.

  • Discipline > motivatie
    Hoe je consistent blijft, ook als het lastig is.

  • Direct toepasbare tips
    Geen theorie, maar concrete actie.

Gratis download

Wil je echt stappen maken als hardloper? Met dit e-book leg je de basis voor blijvende progressie.