Sneller, fitter én blessurevrij hardlopen?Zonder jezelf over de kop te trainen?
Dan is het tijd voor een aanpak die werkt.
Niet alleen maar harder trainen. Wél slimmer.
Met persoonlijke begeleiding, op jouw tempo en op jouw niveau.
Dan is het tijd voor een aanpak die werkt.
Niet alleen maar harder trainen. Wél slimmer.
Met persoonlijke begeleiding, op jouw tempo en op jouw niveau.
Je wilt vooruit. Beter worden. Misschien een PR lopen. Misschien je eerste 10 kilometer volbrengen. Wat je doel ook is, je wilt het goed aanpakken.
Maar eerlijk? Het is soms gewoon lastig.
Je traint wel, maar zonder echt plan. Of je gebruikt een standaard schema en merkt dat het niet bij je past. Misschien loop je telkens tegen dezelfde pijntjes aan. Of je mist de structuur om consistent te blijven.
Je wil graag bouwen aan progressie, maar het voelt vaak als gokken in plaats van gericht trainen.
En dat is zonde. Want als je weet wat je doet, wanneer je het doet en waarom, dan ontstaat er rust en vooruitgang.
Samen stellen we jouw ideale coachingstraject samen
Geen standaardpakket, maar begeleiding die volledig is afgestemd op wat jij nodig hebt.
We starten altijd met een uitgebreide intake en een gratis kennismakingsgesprek. Op basis daarvan geef ik je een eerlijk en onderbouwd advies over welke begeleiding jou het meeste gaat opleveren.
Maar jij hebt altijd de keuze. Denk je dat je iets niet nodig hebt? Dan schrappen we het. Wil je ergens extra focus op leggen? Dan bouwen we dat in.
Het draait om jouw doelen, jouw situatie en jouw tempo – met mijn begeleiding om de juiste keuzes te maken.
Mogelijke onderdelen van jouw coachingstraject:
✅ Persoonlijk hardloopschema
✅ Krachttrainingsschema’s op maat
✅ 1 of 2 coachingcalls per maand
✅ Dagelijks WhatsApp-contact (ma–vr)
✅ Coaching op het gebied van voeding & suppletie van orthomoleculair voedingscoach Noortje Voorhuis
In samenwerking met Noortje Voorhuis – gecertificeerd orthomoleculair voedingscoach – kun je ervoor kiezen om maandelijks een persoonlijk consult in te plannen.
Deze consulten geven extra verdieping op het gebied van voeding, suppletie en gezondheid. Ideaal als je jouw prestaties, herstel en energieniveau op een natuurlijke manier wilt optimaliseren.
Je hoeft niet altijd harder te trainen om verder te komen.
Je hebt een aanpak nodig die past bij jou en die je op de lange termijn kunt volhouden.
Dit traject is daar precies op gebouwd.
🔹 1. Je krijgt grip op je training
Geen twijfel meer over wat je wanneer moet doen. Je hebt structuur, ritme en richting.
🔹 2. Je werkt aan méér dan alleen hardlopen
We kijken naar je hele plaatje: kracht, herstel, voeding en mindset. Alles werkt samen.
🔹 3. Je krijgt persoonlijke begeleiding
Niet éénmalig, maar wekelijks. Met directe feedback, aanpassing en motivatie.
🔹 4. Je bouwt aan duurzame progressie
Geen piekmomenten die instorten, maar een opbouw die je volhoudt. Zodat je steeds sterker wordt, zonder terugval.
🔹 5. Je voedt je lichaam zoals het bedoeld is
We richten ons op natuurlijke voeding en herstel. Geen shortcuts, maar echte brandstof voor prestaties en gezondheid.
"Daan is een zeer professionele man die erg veel kennis heeft en weet waar hij het over heeft. Ik raad iedereen aan om bij hem te gaan.''
Ronald Sjitsma
"Sinds Daan mij begeleid merk ik dat ik steeds fitter word. Ik kan het iedereen aanraden om Daan als begeleider te nemen. Daan is een serieuze en professionele coach."
Bram Gejas
"Ik heb een goed trainingsschema ontvangen dat goed aansluit bij mijn doelen, en ik ben prettig geholpen met de begeleiding daarbij"
Jente Serfhos
✅ Meer structuur en duidelijkheid in je trainingen
✅ Persoonlijke begeleiding op jouw niveau
✅ Een plan dat past bij jouw leven
✅ Progressie die je écht kunt volhouden
We starten met een gratis kennismaking en een intake.
Op basis daarvan geef ik je persoonlijk advies over welke begeleiding het beste bij je past.
Dit traject is geschikt voor hardlopers van elk niveau, van beginners tot gevorderden die willen trainen voor een specifieke afstand of tijd. Zolang je bereid bent om serieus met je doelen aan de slag te gaan, kun je starten.
Dat verschilt per persoon.
Tijdens ons gratis kennismakingsgesprek kijken we samen wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Voor de één is dat drie maanden, voor de ander een half jaar of langer.
Zeker niet. Juist als beginner is persoonlijke begeleiding waardevol. We bouwen rustig op, op een manier die past bij jouw lichaam, belastbaarheid en ritme.
Krachttraining is geen verplicht onderdeel, maar wel een krachtige aanvulling. Als je het meeneemt in je traject, help ik je met effectieve, korte sessies die perfect passen bij je loopdoelen.
We starten met een uitgebreide intake over jouw weekritme, doelen en niveau. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk plan. Elke maand evalueren we en stuur we bij waar nodig.
Je kunt dagelijks contact opnemen met vragen, updates of als je ergens tegenaan loopt. Ik reageer altijd binnen binnen 24 uur op doordeweekse dagen.
Ja. Juist dan is het waardevol om onder begeleiding te trainen. Ik houd rekening met jouw belastbaarheid en werk samen met jou aan herstel, opbouw en preventie.
Nee, absoluut niet.
Voordat we beginnen, plannen we eerst een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin kijken we of er een klik is en of mijn manier van coachen bij jou past.
Pas als we allebei voelen dat we met elkaar aan de slag willen, starten we het traject.